当前位置:首页 > 热门资讯 > 学习时如何护眼?这6个事项务必注意

学习时如何护眼?这6个事项务必注意

2025-12-16 02:08:45 [知识] 来源:潜江市某某系统技术维修站

学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼西宁市某某商贸教育中心

一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务西宁市某某商贸教育中心

二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。

三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。

四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。

五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。

六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。

(责任编辑:焦点)

推荐文章
  • 文旅部、民航局两部门:加密入境旅游航线

    文旅部、民航局两部门:加密入境旅游航线 北京商报讯记者 关子辰 牛清妍)12月3日,文化和旅游部、中国民航局印发《文化和旅游与民航业融合发展行动方案》以下简称《行动方案》)。《行动方案》提到,加密入境旅游航线。优化航权配置,引导中外航空公司 ...[详细]
  • 中国改革世界观丨他们的发现之旅

    中国改革世界观丨他们的发现之旅   “中国的发展实在是太神奇了!如果让我用一个词来形容,那就是‘非凡’!”  “这是一次发现之旅!我能感受到人们的满足感和幸福感。”  ……  过去十年多中,来自世界各地的他们一次次来到中国,亲眼见证 ...[详细]
  • 今日辟谣(2024年7月9日)

    今日辟谣(2024年7月9日)   来源:互联网联合辟谣平台  2024年7月9日  辟谣桂林一处风雨桥被洪水冲毁?造谣!  详情:近日,有网民发布视频称“桂林龙胜一风雨桥被洪水冲毁”,并配文“上午还好好的,下午就没了”,引发关注。 ...[详细]
  • 朝鲜谴责美国企图再次搭建“联合国军司令部”

    朝鲜谴责美国企图再次搭建“联合国军司令部”   当地时间8日,朝鲜外务省发表文章,谴责美国企图再次搭建“联合国军司令部”。总台记者 董海涛) ...[详细]
  • 专家:神二十返回舱玻璃裂纹为不足1毫米空间碎片撞击导致

    专家:神二十返回舱玻璃裂纹为不足1毫米空间碎片撞击导致 原标题:专家:神二十返回舱玻璃裂纹为不足1毫米空间碎片撞击导致) 神二十返回舱玻璃裂纹为不足1毫米空间碎片撞击导致 来源:视频综合) 近年来,空间碎片数 ...[详细]
  • 金门全岛大停电

    金门全岛大停电 原标题:金门全岛大停电) 金门地区今天9日)中午突发全岛停电。据台媒报道,在午间高温时段,近4万用户无电可用,更有民众受困电梯。金门所有重要的交通几乎全部瘫痪,“ ...[详细]
  • 佩佩:四十而已

    佩佩:四十而已 当佩佩站在对阵捷克队的球员通道里时,一项全新的纪录诞生——41岁113天,他成为了欧洲杯历史上出场年龄最大的球员。然而,真到了场上,你根本看不出这是一位四旬“老汉”。对阵土耳其队的比赛,佩佩踢了83分 ...[详细]
  • 江苏扬州市江都区附近发生3.5级左右地震

    江苏扬州市江都区附近发生3.5级左右地震   #地震快讯#中国地震台网自动测定:07月08日16时07分在江苏扬州市江都区附近北纬32.65度,东经119.58度)发生3.5级左右地震,最终结果以正式速报为准。 ...[详细]
  • 泽连斯基:乌俄应按对等原则在顿涅茨克撤军

    泽连斯基:乌俄应按对等原则在顿涅茨克撤军   乌克兰总统泽连斯基11日证实,乌方已向美国提交修改后的乌俄“和平计划”20点框架协议,并表示,美方依旧要求乌方在领土问题上作出大的让步,乌方则主张俄乌按对等原则在顿涅茨克地区撤军。  泽连斯基表示 ...[详细]
  • 广州白云山风景名胜区拟实行车辆限制进入制度

    广州白云山风景名胜区拟实行车辆限制进入制度 7月9日,据广州日报:近日,记者从广州市林业和园林局了解到,白云山风景名胜区拟实行车辆限制进入制度。广州市林业和园林局拟定了《广州市白云山风景名胜区车辆限制进入规定征求意见稿)》以下简称《征求意见稿》 ...[详细]